有没有发现这么一个矛盾现象

比任何时候都更需要去阅读，却也比任何时候都更难静下心来把一本书读完

短视频刷得眼睛都酸了, 购物车里的书却都积灰，收藏夹里满满都是必读书单，真正翻开第一页却老是迟迟没动静，焦虑地去找有用的知识，可就在碎片信息的大洪流里，越学越觉得空荡，今天，我想跟你说说

在这个追求效率的时代里，为什么没用的阅读反倒成了最划算的投资

一、误解了读书有用这事情

从小到大, 被灌输的观念就是，读书是为了考高分、找好工作还有赚更多钱什么的，这种功利性的阅读观，让很多人毕业那天就把读书这个习惯给删掉掉，

但神经科学的研究跟我们讲，

读小说的时候，大脑激活的区域跟真实经历差不多一样

读一本好的书, 好像是在别人的生活里走了一遭，那些看起来没什么用的故事、散文、诗歌，正在悄悄改变我们的大脑结构，提高共情能力，让我们的情感词汇更加丰富。

不只是工具书值得去读, 能打动你、让你思考、陪你熬过睡不着的夜晚的书，全部都是好书，

二、深度阅读，是对抗焦虑的办法

心理学家发现，深度阅读（deepreading）会激活大脑的默认模式网络, 这个区域和自我反思、创造力、情绪调节联系挺密切的。

简单地说

要是你沉浸在一本书里面，大脑就会自己进入修复模式

这就是为什么很多人会有这么一种感觉心情郁闷的时候翻开一本书，不知不觉就安静下来了，这不是逃避, 而是一种主动的心理调整，在信息超多的时代，深度阅读是我们能给自己的最棒的数字排毒办法。

每天拿出30分钟，关掉手机，去看一本没用的书，这是对自己最温柔的投资

三、世界读书日，我想推荐这3本书

离世界读书日就只剩不到两周，跟大家分享3本最近让我收获特别多的书

1.《被讨厌的勇气》

要是你一直活在别人的期望当中, 这本书能帮你找回自己，阿德勒心理学跟我们说，所有烦恼都来自人际关系，解决办法就是课题分离。

2.《也许你该找个人聊聊》

一本属于一位心理治疗师的回忆录，很温馨而且相当深刻，它让我明白，求助不是软弱，反而是勇敢，治愈不是忘掉痛苦, 而是学着和痛苦一起相伴。

3.《置身事内》

一本了解中国经济的入门书籍

作者兰小欢用非常平实的话, 把政府和经济发展的关系解释清楚，读完之后你对身边的世界将会有崭新的认识。

毛姆说，「阅读是一座随身携带的避难所」

在这个满是不确定的世界里, 书籍是我们唯一能确定的陪伴，它不会背叛你，不会过时，当你需要它的时候它不会出问题。

当下想要问你三个问题

你最近在看什么书

有没有那么一本书，曾经在某个时候救过你

今年世界读书日，你打算送自己什么书

欢迎在评论区分享你的答案

点赞量最高的3位读者，我会送出我亲自挑选的一本纸质书